Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Upperbody Workout

Modero   6 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms, Core

Equipo: Chair, Wall

Ikmal Shauqi
 		    Añadido por Ikmal Shauqi
Upperbody Workout
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios con silla Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
10 reps
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 reps
Shoulder Press Up
10 reps
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
10 reps
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
10 reps
Rest
Rest
45 segundos
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
10 reps
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 reps
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
10 reps
push up walking
10 reps
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
10 reps

Entrenamientos relacionados

Upper Body Workout
Upper Body Workout
4 minutos, Modero
Upper Body Workout
Upper Body Workout
10 minutos, Modero
Upper Body Workout
Upper Body Workout
6 minutos 45 segundos, Intenso
Upper Body Workout
Upper Body Workout
1 hora 9 minutos, Intenso
Upper Body
Upper Body
16 minutos 18 segundos, Modero
Upper Body In 5 Minutes
Upper Body In 5 Minutes
5 minutos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 minutos 45 segundos, Intenso
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minutos, Intenso
Low energy Total Body Workout
Low energy Total Body Workout
13 minutos, Principiante
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
4 minutos 14 segundos, Principiante
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
1 hora 24 minutos 28 segundos, Modero
Casual Shoulders & Arms
Casual Shoulders & Arms
5 minutos, Principiante
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito