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Descripción

Workout Focussing on shoulders, chest and arms


Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push Ups - 30
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
Shoulder Press - 20
40 segundos

Serie 3: 3 rondas
Chair Dips - 30
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Bicep Curls - 20
40 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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