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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Side Shuffles
Side Shuffles
10 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
15 segundos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
10 segundos
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
10 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
10 segundos
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
10 segundos
Wall Hamstring Stretches
Wall Hamstring Stretches
10 segundos


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🌙 Evening Unwind
12 minutos 15 segundos, Principiante

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