Basic Arms And Chest

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Arms, Back, Core

Equipo: Kickboxing

Añadido por Chuckles Watt

Etiquetas

Ejercicios para brazos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

Jumping Jacks

10 reps

Push-Ups

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 2 Burpees

5 reps

Elbow Plank

1 minuto

Tricep Dips

20 reps

Serie 2: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

Jumping Jacks

10 reps

Push-Ups

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 2 Burpees

5 reps

Elbow Plank

1 minuto

Tricep Dips

20 reps

Serie 3: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

Jumping Jacks

10 reps

Push-Ups

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 2 Burpees

5 reps

Elbow Plank

1 minuto

Tricep Dips

20 reps

Serie 4: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

Jumping Jacks

10 reps

Push-Ups

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 2 Burpees

5 reps

Elbow Plank

1 minuto

Tricep Dips

20 reps

Entrenamientos relacionados

Arms & Abs

27 minutos 35 segundos, Modero

Arms And Abs

31 minutos, Modero

Arms

10 minutos 40 segundos, Principiante

Chest And Arms

10 minutos 42 segundos,

Arms And Abs

4 minutos 15 segundos, Principiante

Arms 1 Cardio

1 hora, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.