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Serie 1: 3 rondas
10 reps
45 segundos
20 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos
10 segundos

Serie 2: 3 rondas
45 segundos
45 segundos
45 segundos
45 segundos

Serie 3: 3 rondas
10 segundos
10 segundos
45 segundos
10 segundos
45 segundos
30 segundos

Serie 4: 1 ronda



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11 minutos 30 segundos, Modero


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