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Serie 1: 2 rondas
Seal Jacks
Seal Jacks
30 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Side Bends
Side Bends
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Corpse
Corpse
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos


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