Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Post Breastfeed

Modero   7 minutos

Áreas objetivo: Chest

Equipo: Wall, Dumbbells, Bench, Box or Step

Robin Jackson
 		    Añadido por Robin Jackson
Post Breastfeed
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios de pared Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco Ejercicios con escalón
Descripción

If you feel like you have saggy breast this is perfect fo you.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Wall Push-Ups with Clap
Wall Push-Ups with Clap
1 minuto
Bench Dumbbell Fly
1 minuto
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 segundos
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
30 segundos
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
30 segundos
Recovery
Recovery
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Push Up with Hands on Step
15 segundos
Wall Push Ups
Wall Push Ups
15 segundos
Inchworms
Inchworms
15 segundos

Serie 4: 1 ronda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 segundos
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
20 segundos
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
20 segundos
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
20 segundos

Entrenamientos relacionados

Chest
Chest
12 minutos, Modero
Chest And Back
Chest And Back
19 minutos 20 segundos, Modero
Chest
Chest
11 minutos 15 segundos,
Chest
Chest
4 minutos 45 segundos, Modero
Lady's Chest
Lady's Chest
24 minutos 45 segundos, Intenso
Chest
Chest
16 minutos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

NEW YOU
NEW YOU
30 minutos 7 segundos, Modero
Workout 1
Workout 1
33 minutos 50 segundos, Intenso
Scientific 10-Minute Workout
Scientific 10-Minute Workout
9 minutos 30 segundos, Intenso
Laura's TUESDAY
Laura's TUESDAY
40 minutos 12 segundos, Intenso
Frontside Strength Circuit *C
Frontside Strength Circuit *C
48 minutos 20 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

The Strength Train

The Strength Train

Modero 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Principiante 8 min  
Legs   No Equipment
Breast Reducing

Breast Reducing

Modero 6 min  
Chest   Stability Ball, Barbell, Bench
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Principiante 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
FLAB/SLAB

FLAB/SLAB

Intenso 12 min  
Legs   No Equipment

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito