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Ejercicios intensos

Legs

Intenso   11 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Barbell, Cardio Machine, Strength Machine

Kristiāns Kaņeps
 		    Añadido por Kristiāns Kaņeps
Legs
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con máquina de fuerza
Descripción

priv

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
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Rest
Rest
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Cycling
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Rest
Rest
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Serie 2: 2 rondas
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Leg Curls
Leg Curls
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Serie 3: 2 rondas
Leg Curls
Leg Curls
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 4: 2 rondas
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Barbell Back Loaded Squats
30 segundos
Rest
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