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Ejercicios moderados

Body

Modero   7 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Pull Up Bar, Stability Ball

Afiq Farhan
 		    Añadido por Afiq Farhan
Body
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 segundos
Russian Twists
Russian Twists
20 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuto
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto

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