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Ejercicios moderados

Core

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbell

Keith Beaudry
 		    Añadido por Keith Beaudry
Core
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
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30 segundos
Alternating Side Planks
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30 segundos
Chin Ups
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30 segundos
Ball Mountain Climbers
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30 segundos
Burpees
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30 segundos
Renegade Row with Push-up
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30 segundos
Cross Knees to Elbows
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1 minuto
Rest
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1 minuto

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