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Legs & Abbs


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Lunges Escaleras
Lunges Escaleras
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 segundos
Lunges Pierna En Alto
Lunges Pierna En Alto
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos


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