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Planks and abs


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Plank
Plank
1 minuto
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 segundos
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 segundos
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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