Workout 1

Modero Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Camila Sofia

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Seal Jacks

20 segundos

Squat Jumps

20 segundos

High Knees

15 segundos

Cat Cow

20 segundos

Jumping Jacks

15 segundos

Body Circles

20 segundos

Squats

15 segundos

Corpse

15 segundos

Serie 2: 1 ronda

Child's Pose

20 segundos

Serie 3: 1 ronda

Seal Jacks

20 segundos

Squat Jumps

20 segundos

High Knees

15 segundos

Cat Cow

20 segundos

Jumping Jacks

15 segundos

Body Circles

20 segundos

Squats

15 segundos

Corpse

15 segundos

Serie 4: 1 ronda

Child's Pose

20 segundos

Serie 5: 1 ronda

Seal Jacks

20 segundos

Squat Jumps

20 segundos

High Knees

15 segundos

Cat Cow

20 segundos

Jumping Jacks

15 segundos

Body Circles

20 segundos

Squats

15 segundos

Corpse

15 segundos

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