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Ejercicios intensos

HITT Phase 2

Intenso   10 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Box or Step, Stability Ball

Ashley Calo
 		    Añadido por Ashley Calo
HITT Phase 2
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Tuck Jumps
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Plank To Push
45 segundos
Rest
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20 segundos
Broad Jumps
45 segundos
Ab Rollout
45 segundos
Traveling Ice Skaters
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45 segundos
Rest
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20 segundos
Vertical Goblet Squats
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45 segundos
Double Crunches
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45 segundos
Rest
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20 segundos
Box Jumps
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45 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Rest
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25 segundos
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45 segundos
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45 segundos
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