Ejercicios intensos

Booty Burn

Intenso Duration 22 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbells, Box or Step, Wall

Añadido por Akhe Filtane

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con escalón Ejercicios de pared

Descripción

Sexy ass all summer long

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Serie 2: 2 rondas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

Side Lunges

45 segundos

Donkey Whips

1 minuto

Jumping Lunges

45 segundos

Duck Walk

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Squat Pulses

45 segundos

Froggy Jumps

45 segundos

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 segundos

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

45 segundos

Serie 4: 2 rondas

Wall Sit

1 minuto

Clams

30 segundos

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 segundos

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

1 minuto

Entrenamientos relacionados

44 minutos, Intenso

13 minutos 30 segundos, Modero

26 minutos 57 segundos, Modero

32 minutos 56 segundos, Modero

14 minutos, Modero

7 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Start - Move (Lower And Biceps Plus Cardio Set )

Start - Move (Lower And Biceps Plus Cardio Set )

36 minutos 10 segundos, Intenso

Triple Boom (Legs)

Triple Boom (Legs)

25 minutos 42 segundos, Intenso

Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout

Legs & shoulders (Bands and Dumbells) workout

1 hora 45 segundos, Intenso

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Short

36 minutos 25 segundos, Modero

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long

Lower Body and Abs Dumbbell Blast - Long

56 minutos 25 segundos, Intenso

28 minutos 20 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Natural Booty Pops

Modero

16 min

Lower Body

No Equipment

Lucky Leggy Lower

Intenso

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Detox to Slim

Intenso

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intenso

8 min

Core

No Equipment

Ball Basics

Principiante

8 min

Core

Stability Ball

Booty Bootcamp

Intenso

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero