SIMPLE BUT EFFECTIVE

Intenso Duration 43 minutos

Añadido por *scotty K

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Compund exercise warm up

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Load it up

1 minuto

Serie 3: 10 rondas

Pesas: Máximo
❤️ Máximo (Zona 5)

Compound exercize

3 reps

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Hiit it time

2 minutos

Serie 5: 30 rondas

Tabata

25 segundos

Rest

10 segundos

Serie 6: 1 ronda

Isolation time

2 minutos

Serie 7: 5 rondas

Pesas: Moderado
❤️ Máximo (Zona 5)

Isolation exercize

20 reps

Rest

1 minuto

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