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Ejercicios intensos

Back+biceps

Intenso   20 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Barbells, Dumbbells

Rene Mosny
 		    Añadido por Rene Mosny
Back+biceps
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
1 minuto

Serie 2: 5 rondas
Deadlifts
Deadlifts
1 minuto

Serie 3: 4 rondas
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuto

Serie 4: 2 rondas
Cross Body Hammer Curl
1 minuto
Bicep Curls
1 minuto

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Back - Biceps
Back - Biceps
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