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Ejercicios moderados

Tabata workout

Modero   7 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Back

Equipo: Dumbbells

Ashon Jackson
 		    Añadido por Ashon Jackson
Tabata workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Squats And Row With Dumbbells
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 2: 4 rondas
Overhead Press
Overhead Press
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 3: 4 rondas
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

Serie 4: 1 ronda
Squats
Squats
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos

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