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Descripción

This quick workout session builds on a few essential exercises with a little twist. Learn some great exercises back-to-back and challenge yourself to hold on!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
45 segundos
Rest
Rest
25 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos


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