HIIT Training

Modero Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Trisha So Quen Last

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Push-Ups

30 segundos

Transition

10 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Transition

10 segundos

Serie 2: 3 rondas

Elbow Plank

30 segundos

Transition

10 segundos

Burpees

30 segundos

Transition

10 segundos

Serie 3: 3 rondas

Mountain Climbers

30 segundos

Transition

10 segundos

Flying Supermans

30 segundos

Transition

10 segundos

Serie 4: 3 rondas

Ice Skaters

30 segundos

Transition

10 segundos

Hanging Knee Raises

30 segundos

Transition

10 segundos

Serie 5: 3 rondas

Balancing Stick

30 segundos

Transition

10 segundos

Balancing Stick

30 segundos

Transition

10 segundos

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