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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Burpees
30 segundos
Rest
10 segundos
Squats
30 segundos
Long Arm Crunch (Scissors)
20 segundos
Rest
15 segundos
Flutter Kicks
20 segundos
Reverse Crunch
20 segundos
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
25 segundos
Push Ups
20 segundos
Elbowplank
35 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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