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Ejercicios moderados

Semana1 💪🏄

Modero   8 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Wall

Eugenia Garcia Cuesta
 		    Añadido por Eugenia Garcia Cuesta
Semana1 
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
20 segundos
Ab Curls
Ab Curls
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
20 segundos
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 segundos
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
20 segundos

Serie 4: 1 ronda
Walking Squats
Walking Squats
20 segundos
Runners Walking Lunges
Runners Walking Lunges
20 segundos
Run
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