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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Alternating Side Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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