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Serie 1: 6 rondas
Squats
Squats
1 minuto
Rest
15 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Transition
10 segundos
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
1 minuto
Transition
10 segundos
Right Leg Front-and-Back Lunges
Right Leg Front-and-Back Lunges
45 segundos
Transition
10 segundos
Left Leg Front-and-Back Lunges
Left Leg Front-and-Back Lunges
45 segundos
Rest
20 segundos
10 segundos
20 segundos
40 segundos
20 segundos


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