Full Body Test

Intenso Duration 27 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Añadido por Marc Norfield

Etiquetas

Ejercicios para cuerpo completo

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jumping Jacks

1 minuto

High Knee Obliques

1 minuto

Mummy Kicks

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Fast Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Explosive Mountain Climbers

30 segundos

Rest

15 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Rest

15 segundos

Burpees

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Rest

2 minutos

Serie 4: 1 ronda

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Fast Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Explosive Mountain Climbers

30 segundos

Rest

15 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Rest

15 segundos

Burpees

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Rest

2 minutos

Serie 6: 1 ronda

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Fast Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Explosive Mountain Climbers

30 segundos

Rest

15 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Rest

15 segundos

Burpees

30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Rest

2 minutos

Serie 8: 1 ronda

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Fast Push-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

Explosive Mountain Climbers

30 segundos

Rest

15 segundos

Squat Jumps

30 segundos

Rest

15 segundos

Burpees

30 segundos

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