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Descripción

My custom workout to achieve weight loss and strengthen my core.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Crunches
Crunches
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Oblique Crunches
Oblique Crunches
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto


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Total Abs
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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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