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Serie 1: 2 rondas
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
C Curve Punches
C Curve Punches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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