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Sure


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
5 minutos
Push-Ups
Push-Ups
5 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
5 minutos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
5 minutos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
5 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minutos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 minutos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
5 minutos
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
3 minutos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
5 minutos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
5 minutos


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Yay
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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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