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Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
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30 segundos
Elbow Plank
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45 segundos
Burpees
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1 minuto
Child's Pose
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15 segundos
Bicycle Crunches
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30 segundos
Right Side Plank Dips
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20 segundos
Left Side Plank Dips
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20 segundos
Child's Pose
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Full Plank with Leg Lifts
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45 segundos
90-90 Crunches
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