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Ejercicios moderados

Assassin

Modero   17 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Box and Step, Wall

Pierre-yves Bell
 		    Añadido por Pierre-yves Bell
Assassin
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared
Descripción

Workout for fledgling assassins.

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 segundos
Box Jumps
Box Jumps
20 segundos
High Knees
High Knees
40 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Jump for Joy
Jump for Joy
15 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 segundos
Rest
Rest
2 minutos

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