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Serie 1: 3 rondas
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 minutos
Plank
Plank
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 minutos
Recovery
Recovery
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Recovery
Recovery
1 minuto
Squats
Squats
2 minutos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minutos
Recovery
Recovery
1 minuto
Drop Squats
Drop Squats
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minutos


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