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Descripción

Missed session workout


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Wall Sit
Wall Sit
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
Prone Cobra
Prone Cobra
1 minuto
Rest
Rest
10 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
45 segundos

Serie 3: 4 rondas
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 segundos
Child's Pose
Child's Pose
20 segundos


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