Abs

Principiante Duration 3 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Añadido por Lydia Jones

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Descripción

SUMMER

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Mountain Climbers

15 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

15 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

10 segundos

Dumbbell Side Lunge and Touch

30 segundos

Rest

10 segundos

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Side Cross Kicks

45 segundos

Rest

15 segundos

Entrenamientos relacionados

Abs

12 minutos 20 segundos, Principiante

Abs

2 minutos 30 segundos, Modero

ABS 1

9 minutos 40 segundos, Modero

Abs

30 segundos, Principiante

summer Body

50 segundos, Principiante

Abs

6 minutos, Intenso

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 minutos 10 segundos, Modero

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minutos 24 segundos, Modero

15 minutes Full body Workout

15 minutos 58 segundos, Modero

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells