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Serie 1: 1 ronda
Mountain Climbers
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30 segundos
Elbow Plank
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30 segundos
Bicycle Crunches
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30 segundos
Double Crunches
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30 segundos
Elbows to Hands Plank
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8 minutos 10 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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