Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Serie 2: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Serie 4: 1 ronda
Rest
1 minuto

Serie 5: 3 rondas
Circle of Joy
Circle of Joy
1 minuto
Rest
15 segundos

Serie 6: 1 ronda
Rest
1 minuto

Serie 7: 3 rondas
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos

Serie 8: 1 ronda
Rest
Rest
1 minuto

Serie 9: 3 rondas
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
1 minuto
Rest
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Arms
4 minutos, Modero
Arms
10 minutos 50 segundos, Intenso
ARMS
10 minutos 33 segundos, Modero
Arms
6 minutos, Intenso
Arm Intense
15 minutos, Intenso
Arms
10 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías