Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Plank
Plank
30 segundos
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 segundos
Around The World
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Arms
4 minutos, Modero
Arms
3 minutos 48 segundos, Principiante
Arms
6 minutos 40 segundos, Modero
Arms! 
3 minutos, Intenso
Arms
6 minutos, Intenso
Arms
12 minutos 50 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Modero 15 min  
Lower Body   No Equipment
Front, Back, Side-to-Side

Front, Back, Side-to-Side

Modero 25 min  
Shoulders   Wall, Barbell, Dumbbells
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Modero 6 min  
Full Body   Wall
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Intenso 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
Wicked Wall Workout

Wicked Wall Workout

Intenso 15 min  
Upper Body   Exercise Mat, Wall
Arms and Legs *LC*

Arms and Legs *LC*

Modero 12 min  

Categorías