Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

Daily Workout

Principiante   4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Wall

Nicole Mst
 		    Añadido por Nicole Mst
Daily Workout
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios de pared
Descripción

Flex, Abs, Legs and Waist.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 segundos
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
40 segundos
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
40 segundos
Clams
Clams
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
20 segundos
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
40 segundos
Wall Sit
Wall Sit
50 segundos

Entrenamientos relacionados

Daily Workout
Daily Workout
7 minutos 50 segundos, Principiante
Monday Work Out
Monday Work Out
6 minutos 40 segundos, Principiante
Short Workout
Short Workout
4 minutos 50 segundos, Modero
quiet Workout
quiet Workout
15 minutos 23 segundos, Modero
Quick Workout
Quick Workout
5 minutos 30 segundos, Modero
Daily Workout
Daily Workout
17 minutos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 hora 28 minutos 45 segundos, Modero
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 hora 5 minutos 30 segundos, Modero
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutos 21 segundos, Modero
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutos 35 segundos, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutos 45 segundos, Principiante
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 minutos 20 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito