Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
V-Ups
V-Ups
30 segundos
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
12 minutos, Intenso
Abs
12 minutos, Modero
Abs
17 minutos, Intenso
Abs
20 minutos 45 segundos, Modero
Abs
6 minutos 5 segundos, Intenso
Abs
5 minutos 10 segundos,


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías