Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuto
Y-T-A
Y-T-A
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Creative
5 minutos 30 segundos, Modero
Core
7 minutos 5 segundos, Modero
Starting
8 minutos 15 segundos, Principiante
Workout
11 minutos,
School
2 minutos 41 segundos, Modero
Dialy
11 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías