Killer Ab 20

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Erin Derryberry

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Bicycle Crunches With Lep Up

50 segundos

Rest

10 segundos

Plank Tucks To Downward Dog Walk

50 segundos

Rest

10 segundos

Rolling Back Superman To Toe Touch

50 segundos

Rest

10 segundos

Leg Pedals

50 segundos

Rest

10 segundos

Upward Plank With Leg Lift

50 segundos

Rest

10 segundos

Oblique Crunches With Bridge

50 segundos

Rest

10 segundos

Single Leg Drops

50 segundos

Rest

10 segundos

Circle Crunches

50 segundos

Rest

10 segundos

Bicycle Crunches

50 segundos

Rest

10 segundos

Mini Scissors

50 segundos

Rest

10 segundos

Reverse Crunches

50 segundos

Rest

10 segundos

Leg Raises

50 segundos

Rest

10 segundos

Rotating Planks

50 segundos

Rest

10 segundos

Crunches Straight Up Legs

50 segundos

Rest

10 segundos

Forearm To Straight Plank

50 segundos

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