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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 segundos
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuto 15 segundos
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto 30 segundos
Corpse
Corpse
30 segundos


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