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Ejercicios intensos

053115

Intenso   9 minutos

Áreas objetivo: Core, Back, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar, Wall

Alan Jr Stonerock
 		    Añadido por Alan Jr Stonerock
053115
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
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1 minuto
Chair Dips
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Mountain Climbers
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30 segundos
Push-Ups
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30 segundos
Crunches
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1 minuto
Burpees
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30 segundos
Bicycle Crunches
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1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Russian Twists
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Tricep Dips
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30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
30 segundos
Push-Ups
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30 segundos
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