Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Upper Body Demight

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Equipo: Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Gavin Bedford
 		    Añadido por Gavin Bedford
Upper Body Demight
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Right Oblique Ball Crunches
Right Oblique Ball Crunches
30 segundos
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Upper Body 2
Upper Body 2
8 minutos 45 segundos, Modero
Arms
Arms
14 minutos, Modero
Upper Body
Upper Body
14 minutos,
Upper Body Basics
Upper Body Basics
2 minutos 50 segundos,
Shoulders And Arms
Shoulders And Arms
5 minutos 45 segundos, Modero
Arms And Upper Body
Arms And Upper Body
20 minutos 48 segundos, Modero
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minutos, Modero
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minutos, Modero
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 minutos 4 segundos, Modero
Legs + Core
Legs + Core
19 minutos 25 segundos, Modero
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 minutos 20 segundos, Principiante
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 minutos 47 segundos, Modero
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Bicep Warmer

Bicep Warmer

Modero 27 min  
Biceps

Biceps

Modero 11 min  
Arms   Dumbbells
Let's Get It 

Let's Get It 😨

Intenso 8 min  
Core   Wall
Jimjim

Jimjim

Modero 15 min  
Core   Wall
When U Can't Think Of Anything

When U Can't Think Of Anything

Modero 16 min  
Core   Wall
Intense Body Workout

Intense Body Workout

Intenso 16 min  
Core  

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito