Biceps 2

Modero Duration 12 minutos

Equipo: Dumbbells

Añadido por Jake Fernandez

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios con mancuernas

Descripción

Build bug guns with bicep curling galore!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Alternating Hammer Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Hammer Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Hammer Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Hammer Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Alternating Hammer Curls

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

30 segundos

Serie 5: 1 ronda

Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicep Curls

30 segundos

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15 segundos

Bicep Curls

30 segundos

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15 segundos

Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicep Curls

30 segundos

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15 segundos

Bicep Curls

30 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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