Do It 2

Modero Duration 32 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Añadido por Jennifer Johnston

Etiquetas

Ejercicios para la parte inferior del cuerpo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Strech

45 segundos

Walking Lunges

1 minuto 45 segundos

Bicep Curls

1 minuto 45 segundos

Squats

1 minuto 45 segundos

Modified Burpees

1 minuto 45 segundos

Rest

45 segundos

Step Ups

1 minuto 45 segundos

Sumo Obliques

45 segundos

Sumo Dumbell Squat

45 segundos

Lateral to Front Raises

45 segundos

Rest

30 segundos

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Hip Bridge

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

Donkey Kick

1 minuto 30 segundos

Glute Circles

1 minuto

Rest

15 segundos

Jog

2 minutos

Step Up Wide

2 minutos

Rotating Lunges

2 minutos

Knee Up

1 minuto

Knees to Elbows

1 minuto

Rest

30 segundos

Russian Torso Twist

45 segundos

Straight Single Leg Floor Bridges

45 segundos

Crunches

45 segundos

Donkey Kicks

1 minuto 45 segundos

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