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Serie 1: 1 ronda
Mountain Climbers
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2 minutos
Bicycle Crunches
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3 minutos
Floor Bridge
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2 minutos
Russian Twists
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1 minuto 30 segundos
Left Oblique Crunches
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45 segundos
Right Oblique Crunches
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45 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
45 segundos
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 segundos
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 segundos
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuto
Child's Pose with Reverse Prayer
Child's Pose with Reverse Prayer
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Balancing Stick
Balancing Stick
2 minutos
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuto
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuto
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minuto


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11 minutos, Modero
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6 minutos, Modero
Easily Doable
7 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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