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Serie 1: 1 ronda
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Ab Choppers
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1 minuto
C Curve Tucks
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1 minuto
Bicycle Crunches
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1 minuto
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minuto
Fifer Scissors
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1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto


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9 minutos 15 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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