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Serie 1: 10 rondas
Army Crawls
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45 segundos
Chaturanga Run
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45 segundos
Alternating Roundkicks
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1 minuto
Buddy Wall Sit
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1 minuto
Left Runner's Lunge
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45 segundos
7 Point Touches
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1 minuto


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9 minutos, Principiante


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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