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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
10 minutos

Serie 2: 1 ronda
Swimming
1 hora 15 minutos
Cool Down
5 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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