Ejercicios para principiantes

Lose Weight

Principiante Duration 1 h 5 m

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Stability Ball, Exercise Mat

Añadido por Diana Arnholdt

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

Lose weight

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Treadmill Walk

1 hora

Serie 2: 1 ronda

Ball Foot to Hand Pass

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Leg Lifts

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In and Outs

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

THERABAND Exercise Ball

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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